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Was sind Übungen zur Impulskontrolle?
Übungen zur Impulskontrolle zielen darauf ab, die Fähigkeit einer Person zu verbessern, impulsive Handlungen zu kontrollieren und stattdessen bewusste Entscheidungen zu treffen. Beispiele für solche Übungen können sein, das Verzögern von Reaktionen auf bestimmte Reize, das Unterdrücken von unangemessenen oder impulsiven Verhaltensweisen oder das bewusste Abwägen von Vor- und Nachteilen, bevor eine Entscheidung getroffen wird. Diese Übungen können in verschiedenen Kontexten durchgeführt werden, wie zum Beispiel in der Therapie, im Sporttraining oder im Alltag. **
Was sind effektive Strategien zur Verbesserung der Impulskontrolle?
1. Achtsamkeitstraining kann helfen, Impulskontrolle zu stärken, indem es die Fähigkeit fördert, impulsives Verhalten zu erkennen und zu regulieren. 2. Die Entwicklung von Routinen und Strukturen im Alltag kann helfen, impulsive Entscheidungen zu reduzieren. 3. Die Vermeidung von Reizen, die zu impulsivem Verhalten führen können, sowie die Nutzung von Entspannungstechniken zur Stressbewältigung sind ebenfalls effektive Strategien zur Verbesserung der Impulskontrolle. **
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Produkte zum Begriff Impulskontrolle:
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Therapieprogramm zur Steigerung von Organisationsfähigkeit, Konzentration und Impulskontrolle bei, Fachbücher von Manfred Döpfner, Sonja BraunOrganisationsfähigkeit, Konzentration und Impulskontrolle sind wesentliche Voraussetzungen für die Entwicklung von Kindern und Jugendlichen. Schwierigkeiten in diesen Bereichen lassen sich regelmässig bei Kindern mit Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörungen (ADHS) feststellen. THOKI-ADHS ist das erste deutschsprachige Therapieprogramm, mit dem Defizite in den organisatorischen Fähigkeiten gezielt behandelt werden können. Das Therapiemanual gibt zunächst einen Überblick über die Symptomatik, Pathogenese und den Verlauf von ADHS und referiert den aktuellen Stand zu wirksamen Behandlungsansätzen. Ausführlich wird anschliessend das therapeutische Vorgehen in den 13 Modulen beschrieben. THOKI-ADHS ist für Kinder im Alter von sechs bis zwölf Jahren konzipiert und vor allem für den Einsatz im Einzelsetting gedacht. Ziel von THOKI-ADHS ist es, die konkreten Schwierigkeiten von Kindern hinsichtlich Organisationsfähigkeit, Konzentration und Impulskontrolle im Familienalltag, in der Schule und im Freizeitbereich zu identifizieren, anhand von simulierten Situationen im Rahmen der Therapiesitzungen zu modifizieren und danach den Transfer in den Alltag zu unterstützen. Neben den kindzentrierten Interventionen kommt auch der Integration von Eltern und anderen Bezugspersonen in die Behandlung eine wichtige Rolle zu. Zudem wird im Manual erläutert, wie eine mögliche Durchführung im Gruppensetting aufgebaut sein kann und wie ergänzend digitale Technologien zum Einsatz kommen können. Zahlreiche Arbeitsmaterialien für die Arbeit mit den Kindern sowie zwei Fragebögen zur Erfassung von Funktionseinschränkungen in relevanten Alltagssituationen können nach erfolgter Registrierung heruntergeladen werden.49,95 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Sans Papiers, Sachbücher von Walter Rothschild, Joyce Rothschild, Sylvia Rothschild"Sans Papiers" ist eine eindrucksvolle Familienchronik, die die Erfahrungen der deutschen Juden im 20. Jahrhundert beleuchtet. Im Mittelpunkt steht Walter Rothschild, der 1890 in eine wohlhabende Familie in Hannover geboren wurde. Sein Vater, Julius, hatte sich vom Dorfjudentum bis zum Regierungsberater hochgearbeitet. Walter studierte an deutschen Universitäten, diente im Ersten Weltkrieg und wurde Richter, bis sich 1933 die Welt für ihn veränderte. Nach einer Phase der inneren Emigration und Misshandlungen im Konzentrationslager Dachau gelang ihm die Flucht in die Schweiz, wo er als staatenloser und zunehmend paraplegischer Mensch lebte. Sein Sohn Edgar, der zur eigenen Sicherheit ins Ausland geschickt worden war, erreichte England kurz vor dem Ausbruch des Krieges. Walters grösster Wunsch war es, den Kontakt zu seinem Sohn aufrechtzuerhalten, dessen eigene Ambitionen durch den Konflikt und die Nachkriegszeit beeinflusst wurden. Die Entdeckung mehrerer Dokumentenlager hat es ermöglicht, einen Grossteil der Familiengeschichte von Deutschland über die Schweiz bis nach England nachzuvollziehen, auch wenn einige Lücken bleiben.49,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Aufenthaltsrechtliche Illegalität erzählen, Fachbücher von Helena GrebnerAufenthaltsrechtliche Illegalität ist ein gesellschaftliches Konstrukt, aber auch eine subjektiv erlebte und individuell verkörperte Erfahrung. Die Stimmen illegalisierter Menschen werden jedoch oft auf unterschiedliche Weise vereinnahmt. Helena Grebner betrachtet den gemeinsamen Raum der Erzählsituation der Betroffenen, in dem sie ihre eigenen Geschichten und Gedankenwelten über das Leben ohne Aufenthaltsstatus erzählen. Sie zeigt, dass sich in den individuellen Erfahrungen sowohl dominante Narrative und Ordnungen als auch ein Widersetzen gegen diese widerspiegeln, welches sich performativ in unterschiedlichster Nuancierung entfaltet.59,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Asylverfahren und Flüchtlingsschutz, Fachbücher von Stephan HocksDas aktuelle Asyl- und Asylverfahrensrecht In Asylverfahren und Flüchtlingsschutz werden das Asylverfahren und das Flüchtlingsschutzrecht umfassend, praxisnah und leicht verständlich dargestellt. - Grundbegriffe des Aufenthaltsrechts (Visum, Aufenthaltstitel, Abschiebung) - Flüchtlingsschutzrecht: Wer hat ein Recht auf Flüchtlingsstatus oder subsidiären Schutz? - Nationale Abschiebungsverbote - Aufenthaltserlaubnis und unbefristeter Aufenthalt von anerkannten Flüchtlingen und anderen Schutzberechtigten - Familiennachzug zu anerkannten Flüchtlingen und subsidiär Schutzberechtigten - Das Asylverfahren: Antragstellung, Ablauf und Mitwirkungspflichten - Rechtsfragen bei Anträgen nach einem Kontakt mit einem europäischen Drittstaat (Dublin-Verfahren, Anerkannte in anderen EU-Staaten u. a.) - Die Anhörung beim Bundesamt: Vorbereitung und Begleitung - Arbeitsmarktzugang und Qualifizierungschancen während des Asylverfahrens - Klage und Eilantrag bei einer ablehnenden Entscheidung des Bundesamts - Rechte von unbegleiteten Minderjährigen im Asylverfahren Mit zahlreichen Beispielen, praktischen Tipps, hilfreichen Schaubildern und Checklisten. Bestens geeignet für: Die berufliche und ehrenamtliche Beratungspraxis im Asyl- und Aufenthaltsrecht: Asylmigrationsberatungsstellen bei Wohlfahrtsverbänden oder sonstigen Helferkreisen Fachkräfte der sozialen Arbeit im Bereich der Flüchtlingsarbeit Juristen zur Einarbeitung in das Gebiet bzw. zur Fortbildung zum Fachanwalt.34,95 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Welche Strategien können zur Verbesserung der Impulskontrolle eingesetzt werden?
Zur Verbesserung der Impulskontrolle können Strategien wie Achtsamkeitstraining, kognitive Verhaltenstherapie und Stressmanagement eingesetzt werden. Es ist wichtig, sich bewusst zu machen, welche Auslöser zu impulsivem Verhalten führen und alternative Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln. Regelmäßige Übung und Geduld sind entscheidend, um langfristige Verbesserungen in der Impulskontrolle zu erzielen. **
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Wie kann man Impulskontrolle erlernen und im Alltag praktizieren?
Impulskontrolle kann durch Achtsamkeitstraining und Selbstreflexion verbessert werden. Es ist wichtig, bewusst Pausen einzulegen, bevor man impulsiv handelt. Durch regelmäßiges Üben kann man im Alltag lernen, impulsives Verhalten zu erkennen und zu kontrollieren. **
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Wie können Menschen ihre Impulskontrolle verbessern und disziplinierter handeln?
Menschen können ihre Impulskontrolle verbessern, indem sie bewusst Pausen einlegen, bevor sie handeln, um impulsives Verhalten zu vermeiden. Sie können auch Strategien wie Ablenkung oder Entspannungstechniken nutzen, um ihre Emotionen zu regulieren. Zudem kann es hilfreich sein, langfristige Ziele zu setzen und sich regelmäßig daran zu erinnern, um disziplinierter zu handeln. **
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Was sind die Auswirkungen von Stimmungsschwankungen auf die Impulskontrolle?
Stimmungsschwankungen können sich negativ auf die Impulskontrolle auswirken. Wenn jemand in einer negativen Stimmung ist, kann dies dazu führen, dass er impulsiver handelt und weniger in der Lage ist, seine Handlungen zu kontrollieren. Positive Stimmungen hingegen können die Impulskontrolle verbessern und zu einer besseren Selbstregulation führen. **
Wie kann man seine Impulskontrolle verbessern und impulsive Handlungen vermeiden?
Um die Impulskontrolle zu verbessern und impulsive Handlungen zu vermeiden, ist es hilfreich, bewusst Pausen einzulegen, bevor man handelt, um über die Konsequenzen nachzudenken. Zudem kann man Strategien wie Ablenkung oder Entspannungstechniken nutzen, um impulsives Verhalten zu unterdrücken. Regelmäßige Bewegung, ausreichend Schlaf und eine gesunde Ernährung können ebenfalls dazu beitragen, die Impulskontrolle zu stärken. **
Was sind effektive Strategien zur Verbesserung der Impulskontrolle im Alltag?
Regelmäßige Meditation und Achtsamkeitsübungen können helfen, Impulskontrolle zu stärken. Die bewusste Planung von Handlungen und das Setzen von klaren Zielen können ebenfalls dabei helfen, impulsive Entscheidungen zu vermeiden. Die Vermeidung von Stress und ausreichend Schlaf können ebenfalls die Impulskontrolle verbessern. **
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Impulskontrolle bei Jugendlichen, Fachbücher von Anna Katharina MehlhornDie Kontrolle der eigenen Impulse ist für manche Jugendliche eine grosse Herausforderung. Kleine Störungen im privaten oder schulischen Bereich wachsen sich zu Konflikten aus und führen gelegentlich sogar zu aggressivem Verhalten. Das Programm „VollControl“ wurde zur Förderung von Jugendlichen mit Problemen in der Impulskontrolle entwickelt. Es unterstützt sie dabei, ihr impulsives Verhalten zu reflektieren und zu steuern, indem sie lernen, Strategien der Impulskontrolle anzuwenden. Das Programm ist unkompliziert in der Umsetzung, nimmt wenig zeitliche Ressourcen in Anspruch und kann leicht in Therapie und Schulalltag implementiert werden. Das Programm kann als Gruppen- oder Einzeltraining durchgeführt werden. Es besteht aus vier Trainingseinheiten mit fortführender Ziel- und Reflexionsarbeit und hat, zusätzlich zu einem Arbeitsheft, von Hip-Hop-Songs bis zur digitalen Selbstreflexion ansprechend gestaltete Materialien. Es ist für Jugendliche im Alter von 10–15 Jahren entwickelt worden, je nach persönlichem Reifegrad und Interessengebiet ist es auch mit etwas jüngeren oder älteren Kindern oder Jugendlichen durchführbar.44,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Selbstregulation und Impulskontrolle durch Schematherapie aufbauen, Ratgeber von Yvonne Reusch, Matias ValenteWas kann die Schematherapie zur Impulskontrolle beitragen? Matias Valente und Yvonne Reusch beantworten diese Frage mithilfe vieler praxisbezogener Fallbeispiele. Vermittelt wird ein umfassender Überblick zu den vielfältigen Behandlungsmöglichkeiten durch die Schematherapie. So ist ihr Einsatz beispielsweise bei Erkrankungen wie Binge Eating, Substanzmissbrauch, Selbstverletzung oder pathologisches Spielen indiziert. Dabei werden wichtige Techniken zur Selbstregulation eingebunden und erklärt. Neben dem starken Praxisbezug sind Strategien der dritten Welle der kognitiven Verhaltenstherapie, wie Akzeptanz und Commitment, und deren effektiver Einsatz in der Schematherapie dargestellt. Zusätzlich werden Arbeitsblätter und Download-Material für die praktische Anwendung angeboten. Der Titel bietet Hilfestellung in der Psychotherapie mit Erwachsenen, aber auch mit Kindern und Jugendlichen.38,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Therapieprogramm zur Steigerung von Organisationsfähigkeit, Konzentration und Impulskontrolle bei, Fachbücher von Manfred Döpfner, Sonja BraunOrganisationsfähigkeit, Konzentration und Impulskontrolle sind wesentliche Voraussetzungen für die Entwicklung von Kindern und Jugendlichen. Schwierigkeiten in diesen Bereichen lassen sich regelmässig bei Kindern mit Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörungen (ADHS) feststellen. THOKI-ADHS ist das erste deutschsprachige Therapieprogramm, mit dem Defizite in den organisatorischen Fähigkeiten gezielt behandelt werden können. Das Therapiemanual gibt zunächst einen Überblick über die Symptomatik, Pathogenese und den Verlauf von ADHS und referiert den aktuellen Stand zu wirksamen Behandlungsansätzen. Ausführlich wird anschliessend das therapeutische Vorgehen in den 13 Modulen beschrieben. THOKI-ADHS ist für Kinder im Alter von sechs bis zwölf Jahren konzipiert und vor allem für den Einsatz im Einzelsetting gedacht. Ziel von THOKI-ADHS ist es, die konkreten Schwierigkeiten von Kindern hinsichtlich Organisationsfähigkeit, Konzentration und Impulskontrolle im Familienalltag, in der Schule und im Freizeitbereich zu identifizieren, anhand von simulierten Situationen im Rahmen der Therapiesitzungen zu modifizieren und danach den Transfer in den Alltag zu unterstützen. Neben den kindzentrierten Interventionen kommt auch der Integration von Eltern und anderen Bezugspersonen in die Behandlung eine wichtige Rolle zu. Zudem wird im Manual erläutert, wie eine mögliche Durchführung im Gruppensetting aufgebaut sein kann und wie ergänzend digitale Technologien zum Einsatz kommen können. Zahlreiche Arbeitsmaterialien für die Arbeit mit den Kindern sowie zwei Fragebögen zur Erfassung von Funktionseinschränkungen in relevanten Alltagssituationen können nach erfolgter Registrierung heruntergeladen werden.49,95 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Sans Papiers, Sachbücher von Walter Rothschild, Joyce Rothschild, Sylvia Rothschild"Sans Papiers" ist eine eindrucksvolle Familienchronik, die die Erfahrungen der deutschen Juden im 20. Jahrhundert beleuchtet. Im Mittelpunkt steht Walter Rothschild, der 1890 in eine wohlhabende Familie in Hannover geboren wurde. Sein Vater, Julius, hatte sich vom Dorfjudentum bis zum Regierungsberater hochgearbeitet. Walter studierte an deutschen Universitäten, diente im Ersten Weltkrieg und wurde Richter, bis sich 1933 die Welt für ihn veränderte. Nach einer Phase der inneren Emigration und Misshandlungen im Konzentrationslager Dachau gelang ihm die Flucht in die Schweiz, wo er als staatenloser und zunehmend paraplegischer Mensch lebte. Sein Sohn Edgar, der zur eigenen Sicherheit ins Ausland geschickt worden war, erreichte England kurz vor dem Ausbruch des Krieges. Walters grösster Wunsch war es, den Kontakt zu seinem Sohn aufrechtzuerhalten, dessen eigene Ambitionen durch den Konflikt und die Nachkriegszeit beeinflusst wurden. Die Entdeckung mehrerer Dokumentenlager hat es ermöglicht, einen Grossteil der Familiengeschichte von Deutschland über die Schweiz bis nach England nachzuvollziehen, auch wenn einige Lücken bleiben.49,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Übungen zur Impulskontrolle zielen darauf ab, die Fähigkeit einer Person zu verbessern, impulsive Handlungen zu kontrollieren und stattdessen bewusste Entscheidungen zu treffen. Beispiele für solche Übungen können sein, das Verzögern von Reaktionen auf bestimmte Reize, das Unterdrücken von unangemessenen oder impulsiven Verhaltensweisen oder das bewusste Abwägen von Vor- und Nachteilen, bevor eine Entscheidung getroffen wird. Diese Übungen können in verschiedenen Kontexten durchgeführt werden, wie zum Beispiel in der Therapie, im Sporttraining oder im Alltag. **
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Asylverfahren und Flüchtlingsschutz, Fachbücher von Stephan HocksDas aktuelle Asyl- und Asylverfahrensrecht In Asylverfahren und Flüchtlingsschutz werden das Asylverfahren und das Flüchtlingsschutzrecht umfassend, praxisnah und leicht verständlich dargestellt. - Grundbegriffe des Aufenthaltsrechts (Visum, Aufenthaltstitel, Abschiebung) - Flüchtlingsschutzrecht: Wer hat ein Recht auf Flüchtlingsstatus oder subsidiären Schutz? - Nationale Abschiebungsverbote - Aufenthaltserlaubnis und unbefristeter Aufenthalt von anerkannten Flüchtlingen und anderen Schutzberechtigten - Familiennachzug zu anerkannten Flüchtlingen und subsidiär Schutzberechtigten - Das Asylverfahren: Antragstellung, Ablauf und Mitwirkungspflichten - Rechtsfragen bei Anträgen nach einem Kontakt mit einem europäischen Drittstaat (Dublin-Verfahren, Anerkannte in anderen EU-Staaten u. a.) - Die Anhörung beim Bundesamt: Vorbereitung und Begleitung - Arbeitsmarktzugang und Qualifizierungschancen während des Asylverfahrens - Klage und Eilantrag bei einer ablehnenden Entscheidung des Bundesamts - Rechte von unbegleiteten Minderjährigen im Asylverfahren Mit zahlreichen Beispielen, praktischen Tipps, hilfreichen Schaubildern und Checklisten. Bestens geeignet für: Die berufliche und ehrenamtliche Beratungspraxis im Asyl- und Aufenthaltsrecht: Asylmigrationsberatungsstellen bei Wohlfahrtsverbänden oder sonstigen Helferkreisen Fachkräfte der sozialen Arbeit im Bereich der Flüchtlingsarbeit Juristen zur Einarbeitung in das Gebiet bzw. zur Fortbildung zum Fachanwalt.34,95 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Einwanderung mit Zukunft, Fachbücher von Friedrich HeckmannWer sind „wir“ in Deutschland und wer gehört dazu? Auf der Grundlage der deutschen und internationalen Migrations- und Integrationsforschung prüft Friedrich Heckmann, ob sich ethnische Minderheitenbildung infolge von Einwanderung verfestigt oder ein Übergangsphänomen im Integrationsprozess ist. Seine Untersuchung macht deutlich, dass es im Zeit- und Generationenverlauf zu einem (wechselseitigen) Annäherungsprozess zwischen Einheimischen und eingewanderten Bevölkerungsteilen sowie deren Nachkommen in fast allen Bereichen des gesellschaftlichen Lebens kommt. Deutschland erweist sich als integrative Gesellschaft, die in einem Prozess „neuer Nationsbildung“ Gegenwart und Zukunft der Einwanderung gestaltet.32,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Internationale Migrationspolitik, Fachbücher von Stefan Rother, Uwe HungerMigration geht alle an: Migration ist ein globales Phänomen, Migrationspolitik wird aber oft nur im nationalen Kontext gedacht und gemacht. Dr. Uwe Hunger und Dr. Stefan Rother beleuchten die aktuellen Migrationsbewegungen, erklären die Ursachen von Arbeitsmigration und Flucht und zeigen, wie auf nationalstaatlicher und supranationaler Ebene mit Migration umgegangen wird. Kompakte und zugleich umfassende Einführung für Studierende und alle, die sich für Migration und Migrationspolitik interessieren. Mit vielen Beispielen aus dem eigenen Alltag oder den Medien, mit Infoboxen, Grafiken und Lernkontrollfragen.28,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wie können Menschen ihre Impulskontrolle verbessern und disziplinierter handeln?
Menschen können ihre Impulskontrolle verbessern, indem sie bewusst Pausen einlegen, bevor sie handeln, um impulsives Verhalten zu vermeiden. Sie können auch Strategien wie Ablenkung oder Entspannungstechniken nutzen, um ihre Emotionen zu regulieren. Zudem kann es hilfreich sein, langfristige Ziele zu setzen und sich regelmäßig daran zu erinnern, um disziplinierter zu handeln. **
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Was sind die Auswirkungen von Stimmungsschwankungen auf die Impulskontrolle?
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Wie kann man seine Impulskontrolle verbessern und impulsive Handlungen vermeiden?
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